Групповая практика Кундалини-йоги

ГРУППОВАЯ ПРАКТИКА КУНДАЛИНИ-ЙОГИ

ОЧНАЯ ПРАКТИКА В МОСКВЕ

11 и 21 февраля | 13 мест
Москва, «Арканум»

НАТАЛЬЯ ШУЙСКАЯ
Инструктор Центра «Арканум» Сертифицированный тренер Кундалини-йоги

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПРАКТИКЕ

Большинство наших действий и ежедневных выборов – это результат наших привычных сценариев. Они сформировались когда-то и до сих пор работают, даже если давно перестали приносить нам пользу. У вас может быть привычка страдать, заслуживать любовь, привычка достигать результатов в стрессе, постоянно тревожиться.

С любой привычкой, которая не ведет вас к росту, нужно и можно работать. Но часто мы не понимаем и не осознаем, как мы это создали и продолжаем создавать то, что не хотим.

Кундалини-йога – йога сознания

В сути – раскрытие энергии Кундалини и есть раскрытие осознанности. Когда вы начнете практиковать в пространстве Учителя – вы неизбежно преобразитесь сами и преобразите свою жизнь.

Кундалини-йога работает на 3-х уровнях:

Это комплексный подход, который раскрывает глубинные ресурсы вашего тела и сознания

МЕНТАЛЬНЫЙ – наши мысли

Мысли не находятся внутри вас, это просто поток, волны, которые вы воспринимаете. Человек – приемник, который настроен на определенную частоту восприятия. И практикуя, вы настраиваете свой ум и свое восприятие на другую более высокую частоту. Обретаете навык переключения и перестаете определять себя через мысли. Мысли это не вы, вы тот, кто думает и принимает поток.

ФИЗИЧЕСКИЙ – наше тело

Ваше тело – это часть большой истории, вашего рода и воплощений. Травмы и непрожитые чувства, опыт, благодаря которому, вы есть, все это в вашем теле и влияет на вас ограничивающими программами. Убирая блоки, зажимы, напряжение и стресс в теле - мы обновляемся, освобождаем чувства и пространство жизни. Заряды памяти уходят, блоки и конфликты внутри вас преобразуются в свободную энергию, которую вы можете направить на реализацию ваших целей и мечт.

В ваших руках навсегда появится инструмент, который помогает управлять своей жизнью, оставаясь в ресурсе при любом темпе жизни

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ – наши чувства

Наши чувства сильно зависят от гормонального фона, даже больше, чем от происходящих вокруг событий. Когда мы практикуем, мы влияем на тело на биохимическом уровне. Это приводит нас в совершенно иное состояние. Организм перестраивается, высвобождаются заблокированные чувства и уходит напряжение. На смену им приходит спокойствие, удовлетворение и ощущение базового счастья.

ментальный

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ

ФИЗИЧЕСКиЙ

ПРОГРАММА ПРАКТИКИ

Формат групповых занятий подходит как для новичков, так и для тех, кто уже практикует.

11 февраля 12:00-14:30, 21 февраля 19:00-21:30 Москва

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПРАКТИКЕ

2 ЭТАП. ОТКРЫТИЕ ПРОСТРАНСТВА ПРАКТИКИ
Учитель подбирает практику для группы и открывает Пространство для глубинной работы

3 ЭТАП. ГРУППОВАЯ ПРАКТИКА
Вместе с Учителем мы делаем групповую практику Кундалини-йоги

4 ЭТАП. ЗАКРЫТИЕ ПРОСТРАНСТВА ПРАКТИКИ
Учитель вместе с группой закрывают Пространство практики. Учитель беседует с группой, участники делятся своими ощущениями и обратной связью. Учитель в процессе общения с учениками может дать рекомендации, если считает нужным

1 ЭТАП. ЗНАКОМСТВО
Мы познакомимся, каждый участник представится, расскажет о своем запросе. Учитель будет считывать групповое поле для дальнейшего подбора практики

преимущества
групповой практики

Нам свойственно искать связи и общность с другими. Групповые занятия предоставляют место, где можно ощутить поддержку и понимание

Обратная связь Учителя помогает ученикам понять глубинные аспекты каждой позы или практики

Коллективная энергия, совместное дыхание, мантры и медитации вызывают глубокое релаксационное состояние, которое усиливает естественные исцеляющие процессы тела

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПРАКТИКЕ

При совместной практике йоги в группе индивидуальные энергии усиливаются благодаря коллективной энергии

Откорректировав позу или дыхание, Учитель может предотвратить возможные травмы и убедиться, что ученик получает максимальную пользу от практики

Обратная связь от Учителя. В групповом формате Учитель наблюдает за учениками и дает коррективы в реальном времени. Это может быть особенно полезно для новичков, которые могут не осознавать, что делают что-то неправильно.