40-дневная практика Кундалини-йоги
АВТОРСКАЯ ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ПРОГРАММА НАТАЛЬИ ШУЙСКОЙ
Преобразите вашу жизнь, самоощущение, здоровье, отношения и проявите успешную, счастливую и сияющую личность
НАТАЛЬЯ ШУЙСКАЯ
Инструктор Центра «Арканум» Сертифицированный тренер Кундалини-йоги
Инструктор Центра «Арканум» Сертифицированный тренер Кундалини-йоги
С 24 января
КАК СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ СТРЕССА И ПОДНЯТЬ УРОВЕНЬ СЧАСТЬЯ
Стресс – это реакция организма на новые или потенциально опасные ситуации и события. Он является естественной частью жизни и может возникать как в реакции на небольшие повседневные события, так и на более серьезные жизненные изменения.
Кратковременный стресс
Поэтому важно уметь вовремя замечать стресс, справляться с ним и заряжать свою внутреннюю батарейку на максимум.
это важный адаптационный инструмент организма. И вреден, он тогда, когда он становится хроническим и истощает ресурсы организма.
ПОЧЕМУ КУНДАЛИНИ-ЙОГА ПОМОГАЕТ ПРИ СТРЕССЕ?
Кундалини йога является эффективным способом управления стрессом и помогает достичь баланса и гармонии в нашей жизни. Вот некоторые способы, которыми кундалини йога может помочь избежать стресса:
1. Дыхательные упражнения:
дыхание помогает успокоить ум и уравновесить энергию, что помогает снизить уровень стресса и создать ощущение спокойствия.
дыхание помогает успокоить ум и уравновесить энергию, что помогает снизить уровень стресса и создать ощущение спокойствия.
2. Медитация:
регулярная практика медитации помогает снизить уровень тревоги и напряжения и способствует улучшению концентрации и снятию негативных эмоций.
регулярная практика медитации помогает снизить уровень тревоги и напряжения и способствует улучшению концентрации и снятию негативных эмоций.
Комбинированный эффект этих практик в кундалини йоге помогает нам лучше управлять стрессом, достигать гармонии и обретать внутренний покой. Практикуя регулярно, мы можем снизить реакцию на стрессовые ситуации и развить устойчивость к ним.
3. Асаны (физические позы):
помогают расслабить тело, снять напряжение и укрепить мышцы, улучшить кровообращение и поднять уровень энергии. Восстанавливают нервную и эндокринные системы, стимулируют работу мозга.
помогают расслабить тело, снять напряжение и укрепить мышцы, улучшить кровообращение и поднять уровень энергии. Восстанавливают нервную и эндокринные системы, стимулируют работу мозга.
4. Мантры и пение:
звуковые вибрации мантр и медитативное пение восстанавливают энергетический баланс и снижают уровень стресса.
звуковые вибрации мантр и медитативное пение восстанавливают энергетический баланс и снижают уровень стресса.
5. Осознанность и самоанализ:
помогает нам развить осознанность и самонаблюдение. Это позволяет нам лучше понять наши эмоции и реакции на стрессовые ситуации и найти пути их преодоления.
помогает нам развить осознанность и самонаблюдение. Это позволяет нам лучше понять наши эмоции и реакции на стрессовые ситуации и найти пути их преодоления.
ЭТОТ ИНТЕНСИВ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ
Чувствуете постоянный упадок сил, апатию и выгорание и не можете самостоятельно с этим справиться
Не можете расслабиться и даже после сложного дня испытываете проблемы со сном
Постоянно рассеяны и не можете собрать мысли
Часто болеете простудой или обострились хронические заболевания
Испытываете злость, агрессию, часто срываетесь на других или испытываете неконтролируемую тревогу и панику
Испытываете постоянный стресс на работе или дома
КАК УСТРОЕН ИНТЕНСИВ
7 живых занятий с Учителем
Живые семинары с Натальей с глубокой практикой по теме и возможностью получить ответ на свои вопросы
Живые семинары с Натальей с глубокой практикой по теме и возможностью получить ответ на свои вопросы
7 дней
3 темы, которые вы будете отрабатывать 7 дней, чтобы прийти к результату
3 темы, которые вы будете отрабатывать 7 дней, чтобы прийти к результату
14 уникальных практик и медитаций
Каждый день уникальная практика или медитация в живом формате
Каждый день уникальная практика или медитация в живом формате
Не видите возможностей вокруг и ощущаете застой в жизни
Хотите построить счастливые отношения
Вам сложно делать выбор и принимать решения
Хотите изменений во всех сферах своей жизни
Что вам понадобится, чтобы практиковать:
Практика полностью доступна для всех, даже если вы в первый раз сядете на коврик, у вас нет гибкости или вы не можете усидеть на месте
Ответы на часто задаваемые вопросы вы можете найти в конце сайта
Коврик для йоги
Удобная одежда
Ваше желание
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ 7 ДНЕЙ ИНТЕНСИВА
Научитесь распознавать стресс и вовремя снимать напряжение
Заберете в жизнь навык управления стрессом и тревожностью
Будете оставаться более устойчивыми в стрессовых ситуациях
Освободитесь от эмоциональных блоков и впустите в свою жизнь новые позитивные эмоции
Заберете в жизнь навык управления стрессом и тревожностью
Будете оставаться более устойчивыми в стрессовых ситуациях
Освободитесь от эмоциональных блоков и впустите в свою жизнь новые позитивные эмоции
Стабилизируете эмоциональное состояние и вернете себе энергию для новых начинаний
Освободите ум от постоянных негативных мыслей и обретете внутреннее спокойствие
Улучшите сон и общее физическое состояние
Повысите уровень жизненной энергии
Ощутите больший контакт с телом и чувствами
Освободите ум от постоянных негативных мыслей и обретете внутреннее спокойствие
Улучшите сон и общее физическое состояние
Повысите уровень жизненной энергии
Ощутите больший контакт с телом и чувствами
ПРОГРАММА 7-ДНЕВНОГО ИНТЕНСИВА-АНТИСТРЕСС КУНДАЛИНИ-ЙОГИ
Обратная связь от Учителя. В групповом формате Учитель наблюдает за учениками и дает коррективы в реальном времени. Это может быть особенно полезно для новичков, которые могут не осознавать, что делают что-то неправильно.
При совместной практике йоги в группе индивидуальные энергии усиливаются благодаря коллективной энергии
Откорректировав позу или дыхание, Учитель может предотвратить возможные травмы и убедиться, что ученик получает максимальную пользу от практики
Нам свойственно искать связи и общность с другими. Групповые занятия предоставляют место, где можно ощутить поддержку и понимание
Обратная связь Учителя помогает ученикам понять глубинные аспекты каждой позы или практики
Коллективная энергия, совместное дыхание, мантры и медитации вызывают глубокое релаксационное состояние, которое усиливает естественные исцеляющие процессы тела
ПРОГРАММА 7-ДНЕВНОГО
ИНТЕНСИВА-АНТИСТРЕСС КУНДАЛИНИ-ЙОГИ
ИНТЕНСИВА-АНТИСТРЕСС КУНДАЛИНИ-ЙОГИ
Нажмите на блок справа, чтобы увидеть следующий день
Все семинары и практики будут также доступны в записи. Вы сможете сделать их в комфортное для себя время
Нажмите на блок справа (либо свайпните влево), чтобы увидеть следующий день
Результаты:
После изучения данных уроков вы будете обладать полной информацией о том, как верно и эффективно практиковать кундалини-йогу, сможете задать свои вопросы учителю, подготовиться к занятиям
После изучения данных уроков вы будете обладать полной информацией о том, как верно и эффективно практиковать кундалини-йогу, сможете задать свои вопросы учителю, подготовиться к занятиям
Длительность занятия от 60 мин до 90 минут, из них практика занимает 50-60 мин.
Результаты:
- уйдут раздражение и гнев
- укрепятся нервная и эндокринная системы
- произойдет стимуляция надпочечников и почек
- появится выносливость и произойдет наполнение энергией
- произойдет очищение сексуальной энергии
- уйдет напряжение и высвободится вытесненная агрессия
– произойдет очищение от токсинов и шлаков
- сбалансируются чакры
- освободитесь от хронического напряжения
Результаты:
- уйдут раздражение и гнев
- укрепятся нервная и эндокринная системы
- произойдет стимуляция надпочечников и почек
- появится выносливость и произойдет наполнение энергией
- произойдет очищение сексуальной энергии
- уйдет напряжение и высвободится вытесненная агрессия
– произойдет очищение от токсинов и шлаков
- сбалансируются чакры
- освободитесь от хронического напряжения
Длительность 30-40 мин (практика 25-30 минут + ответы на вопросы)
Если вы не сможете быть на занятии онлайн, вы сможете выполнить практику в записи.
Результаты:
- уйдет напряжение из плечей и лопаток
- прояснится разум
- возвратитесь в «здесь и сейчас», вернетесь из фантазий
- уйдет стресс с сердечного центра и головы
- появится состояние подъема энергии и желание действовать
- усилится позитивный взгляд на мир
- уйдут усталость и стресс
- почувствуете ощущение прилива сил и жизненной энергии
Если вы не сможете быть на занятии онлайн, вы сможете выполнить практику в записи.
Результаты:
- уйдет напряжение из плечей и лопаток
- прояснится разум
- возвратитесь в «здесь и сейчас», вернетесь из фантазий
- уйдет стресс с сердечного центра и головы
- появится состояние подъема энергии и желание действовать
- усилится позитивный взгляд на мир
- уйдут усталость и стресс
- почувствуете ощущение прилива сил и жизненной энергии
Длительность 30-40 мин (практика 25-30 минут + ответы на вопросы)
Если вы не сможете быть на занятии онлайн, вы сможете выполнить практику в записи.
Результаты:
- уйдут бессознательные страхи
- почувствуете ощущение «свободы»
- расширите взгляд на возможности, ясность ума
- снимите ментальное напряжение и успокоите ум
- раскроете и увеличите энергию
- избавитесь от тревожности и навязчивых мыслей
- почувствуете чувство умиротворения
Если вы не сможете быть на занятии онлайн, вы сможете выполнить практику в записи.
Результаты:
- уйдут бессознательные страхи
- почувствуете ощущение «свободы»
- расширите взгляд на возможности, ясность ума
- снимите ментальное напряжение и успокоите ум
- раскроете и увеличите энергию
- избавитесь от тревожности и навязчивых мыслей
- почувствуете чувство умиротворения
Длительность занятия от 60 мин до 90 минут, из них практика занимает 50-60 мин
Результаты:
- уйдет эмоциональное напряжение
- освободитесь от вытесненных чувств и эмоций, избавитесь от глубокой боли
- уйдет блок с сердечного центра
- почувствуете глубокое расслабление
- станете более свободными в выражении эмоций и чувств
- станете более открытым, вам будет легче идти на контакт
- успокоите ум
- соединитесь со своим центром, обретете внутреннюю опору
- переместите внимание внутрь себя, обретете смысл внутри
- почувствуете большую уверенность в себе, легкость в общении, позитивный взгляд на мир, ощущение любви к миру
Результаты:
- уйдет эмоциональное напряжение
- освободитесь от вытесненных чувств и эмоций, избавитесь от глубокой боли
- уйдет блок с сердечного центра
- почувствуете глубокое расслабление
- станете более свободными в выражении эмоций и чувств
- станете более открытым, вам будет легче идти на контакт
- успокоите ум
- соединитесь со своим центром, обретете внутреннюю опору
- переместите внимание внутрь себя, обретете смысл внутри
- почувствуете большую уверенность в себе, легкость в общении, позитивный взгляд на мир, ощущение любви к миру
Длительность 30-40 мин (практика 25-30 минут + ответы на вопросы)
Если вы не сможете быть на занятии онлайн, вы сможете выполнить практику в записи.
Результаты:
- ощутите свой центр
- освободитесь от негативных мыслей
- снимите глубинные внутренние запреты
- увидите новые возможности
- почувствуете состояние большей свободы
- усилить интуицию
- почувствуете состояние спокойствия и устойчивости
- почувствуете рост своей ценности, достоинства, уважения к себе
Если вы не сможете быть на занятии онлайн, вы сможете выполнить практику в записи.
Результаты:
- ощутите свой центр
- освободитесь от негативных мыслей
- снимите глубинные внутренние запреты
- увидите новые возможности
- почувствуете состояние большей свободы
- усилить интуицию
- почувствуете состояние спокойствия и устойчивости
- почувствуете рост своей ценности, достоинства, уважения к себе
Длительность 30-40 мин (практика 25-30 минут + ответы на вопросы)
Если вы не сможете быть на занятии онлайн, вы сможете выполнить практику в записи.
Результаты:
- уйдет стресс из головы, прекратится бесконечный поток мыслей
- почувствуете глубокое расслабление нервной системы
- начнете выходить из депрессивного состояние
- появится состояние ресурса и воодушевления
- почувствуете раскрытие диафрагмы и избавление от страхов
- обогатите клеток мозга кислородом и проясните ум
- почувствуете состояние соединения с собой
Если вы не сможете быть на занятии онлайн, вы сможете выполнить практику в записи.
Результаты:
- уйдет стресс из головы, прекратится бесконечный поток мыслей
- почувствуете глубокое расслабление нервной системы
- начнете выходить из депрессивного состояние
- появится состояние ресурса и воодушевления
- почувствуете раскрытие диафрагмы и избавление от страхов
- обогатите клеток мозга кислородом и проясните ум
- почувствуете состояние соединения с собой
Практика индивидуально подбирается под поле группы (длится около 60 минут)
Результаты:
- почувствуете глубокое расслабление нервной системы
- снимите глубинные слои напряжения
- разрешите внутренние конфликты
- почувствуете очищение и обновление энергетики
- перезагрузите и обновите мозг на клеточном и энергетическом уровне
- снимите ментальную усталость
- почувствуете состояние стабильности, спокойствия, уравновешенности
- почувствуете ясность ума, генерацию идей, уйдет ощущение заторможенности
- освободите подсознание от подавленных эмоций и чувств
- появится свободного пространство для контакта с близкими
- уйдет состояние "улитки" (спрятаться, чтобы меня не трогали)
- создадите проекции своего будущего и наполните его желаемым
Результаты:
- почувствуете глубокое расслабление нервной системы
- снимите глубинные слои напряжения
- разрешите внутренние конфликты
- почувствуете очищение и обновление энергетики
- перезагрузите и обновите мозг на клеточном и энергетическом уровне
- снимите ментальную усталость
- почувствуете состояние стабильности, спокойствия, уравновешенности
- почувствуете ясность ума, генерацию идей, уйдет ощущение заторможенности
- освободите подсознание от подавленных эмоций и чувств
- появится свободного пространство для контакта с близкими
- уйдет состояние "улитки" (спрятаться, чтобы меня не трогали)
- создадите проекции своего будущего и наполните его желаемым
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
АНТИСТРЕСС
6 900 руб.
Специальная цена действительна до
05 декабря включительно
05 декабря включительно
Доступна беспроцентная рассрочка
- 7 дней интенсива
- 7 живых занятий с Учителем с практиками и ответами на вопросы
- 14 уникальных практик и медитаций
- Доступ к записям практик – 5 месяцев с даты начала
ОТЗЫВЫ УЧЕНИКОВ И КЛИЕНТОВ
НАТАЛЬИ ШУЙСКОЙ
НАТАЛЬИ ШУЙСКОЙ